{"id":778,"date":"2025-12-12T08:09:06","date_gmt":"2025-12-12T08:09:06","guid":{"rendered":"https:\/\/paulwoldhek.nl\/?page_id=778"},"modified":"2025-12-12T11:53:53","modified_gmt":"2025-12-12T11:53:53","slug":"mannenavond-emoties-balans","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/paulwoldhek.nl\/?page_id=778","title":{"rendered":"Mannenavond &#8211; Emoties &amp; balans"},"content":{"rendered":"\n<section class=\"pw-page pw-event\">\n\n  <!-- Hero -->\n  <header class=\"pw-hero\">\n    <p class=\"pw-eyebrow\">Groepsavond<\/p>\n    <h1>Mannenavond \u2013 Emoties &amp; Balans<\/h1>\n    <p class=\"pw-lead\">\n      Een praktische en verdiepende avond voor mannen die hun emoties beter willen begrijpen\n      en leren hoe ze in balans blijven \u2013 ook als het spannend of lastig wordt.\n    <\/p>\n\n    <div class=\"pw-cta-row\">\n      <a class=\"pw-btn\" href=\"https:\/\/paulwoldhek.nl\/?page_id=758\">Interesse? Meld je aan<\/a>\n      <a class=\"pw-btn pw-btn-ghost\" href=\"https:\/\/paulwoldhek.nl\/?page_id=758\">Stel eerst een vraag<\/a>\n    <\/div>\n\n    <p class=\"pw-help\">\n      Tip: kies in het contactformulier <strong>\u201cAanmelden voor een groepsavond\u201d<\/strong> en daarna\n      <strong>\u201cMannenavond \u2013 Emoties &amp; Balans\u201d<\/strong>.\n    <\/p>\n  <\/header>\n\n  <!-- Content grid -->\n  <div class=\"pw-grid\">\n\n    <article class=\"pw-card\">\n      <h2>Waarom deze avond?<\/h2>\n      <p>\n        Veel mannen hebben nooit echt geleerd hoe emoties werken.\n        Boosheid, frustratie of onrust komen soms plotseling omhoog,\n        terwijl andere gevoelens juist worden weggeduwd.\n      <\/p>\n      <p>\n        Tijdens <strong>Emoties &amp; Balans<\/strong> krijg je inzicht in wat emoties je willen vertellen\n        en hoe je ermee om kunt gaan zonder jezelf of anderen te overspoelen.\n      <\/p>\n    <\/article>\n\n    <article class=\"pw-card\">\n      <h2>Wat levert het je op?<\/h2>\n      <ul class=\"pw-list\">\n        <li>Meer grip op boosheid, irritatie en innerlijke spanning<\/li>\n        <li>Beter herkennen wat er in je gebeurt (en waarom)<\/li>\n        <li>Praktische handvatten om rustig te blijven onder druk<\/li>\n        <li>Meer balans tussen denken, voelen en handelen<\/li>\n      <\/ul>\n      <p class=\"pw-note\">\n        Geen analyse-marathon, maar begrijpelijke uitleg en toepasbare inzichten.\n      <\/p>\n    <\/article>\n\n    <article class=\"pw-card\">\n      <h2>Voor wie is dit?<\/h2>\n      <p><strong>Deze avond is geschikt voor mannen die:<\/strong><\/p>\n      <ul class=\"pw-list\">\n        <li>merken dat emoties soms de overhand nemen<\/li>\n        <li>beter willen omgaan met stress en prikkels<\/li>\n        <li>praktisch willen leren, zonder zweverigheid<\/li>\n        <li>openstaan voor reflectie en persoonlijke groei<\/li>\n      <\/ul>\n\n      <p><strong>Deze avond is niet bedoeld voor mannen die:<\/strong><\/p>\n      <ul class=\"pw-list\">\n        <li>verwachten dat emoties \u201cweggehaald\u201d worden<\/li>\n        <li>geen verantwoordelijkheid willen nemen voor hun gedrag<\/li>\n        <li>niet bereid zijn naar zichzelf te kijken<\/li>\n      <\/ul>\n    <\/article>\n\n    <article class=\"pw-card\">\n      <h2>Hoe ziet de avond eruit?<\/h2>\n      <p>\n        De avond heeft een duidelijke, rustige structuur en is gericht op veiligheid en helderheid.\n        Je hoeft niets te forceren of te delen wat niet goed voelt.\n      <\/p>\n      <ul class=\"pw-list\">\n        <li>uitleg over emoties en stressreacties (begrijpelijk &#038; praktisch)<\/li>\n        <li>reflectie: wat herken je bij jezelf?<\/li>\n        <li>oefeningen om spanning te reguleren<\/li>\n        <li>ruimte voor vragen en uitwisseling<\/li>\n      <\/ul>\n      <p>\n        Alles gebeurt op jouw tempo. Stilte is toegestaan, deelnemen is genoeg.\n      <\/p>\n    <\/article>\n\n    <article class=\"pw-card pw-card-wide\">\n      <div class=\"pw-split\">\n        <div>\n          <h2>Praktische informatie<\/h2>\n          <ul class=\"pw-list\">\n            <li>Kleine groep (beperkt aantal deelnemers)<\/li>\n            <li>Rustige setting met koffie en thee<\/li>\n            <li>Geen alcoholgebruik tijdens het inhoudelijke deel<\/li>\n            <li>Geen voorbereiding of ervaring nodig<\/li>\n          <\/ul>\n          <p class=\"pw-note\">\n            Exacte data en tijden ontvang je na aanmelding.\n          <\/p>\n        <\/div>\n\n        <aside class=\"pw-panel\">\n          <h3>Aanmelden<\/h3>\n          <p>\n            Wil je onderzoeken of deze avond bij je past?\n            Stuur gerust een bericht via het contactformulier.\n          <\/p>\n          <a class=\"pw-btn pw-btn-block\" href=\"https:\/\/paulwoldhek.nl\/?page_id=758\">Ga naar contact<\/a>\n          <p class=\"pw-panel-note\">\n            Je mag ook aangeven waar je tegenaan loopt. Dat hoeft niet uitgebreid of netjes geformuleerd.\n          <\/p>\n        <\/aside>\n      <\/div>\n    <\/article>\n\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<style>\n  .pw-page{max-width:980px;margin:0 auto;padding:3rem 1rem;line-height:1.65}\n  .pw-hero{margin-bottom:2.25rem}\n  .pw-eyebrow{letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;font-size:.85rem;opacity:.7;margin:0 0 .5rem}\n  .pw-lead{font-size:1.1rem;max-width:72ch;margin:.75rem 0 1.25rem}\n  .pw-cta-row{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:.75rem;margin:1rem 0 .75rem}\n  .pw-help{font-size:.95rem;opacity:.85;margin:.5rem 0 0}\n\n  .pw-grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(12,1fr);gap:1.25rem}\n  .pw-card{grid-column:span 12;border:1px solid rgba(0,0,0,.10);border-radius:14px;padding:1.25rem;background:rgba(255,255,255,.65)}\n  .pw-card h2{margin:.2rem 0 .75rem}\n  .pw-card p{margin:.75rem 0}\n  .pw-note{font-size:.95rem;opacity:.85}\n\n  .pw-list{margin:.75rem 0 0;padding-left:1.1rem}\n  .pw-list li{margin:.35rem 0}\n\n  .pw-btn{display:inline-block;padding:.85rem 1.2rem;border-radius:10px;background:#222;color:#fff;text-decoration:none;font-weight:600}\n  .pw-btn:hover{opacity:.88}\n  .pw-btn-ghost{background:transparent;color:#222;border:1px solid rgba(0,0,0,.18)}\n  .pw-btn-ghost:hover{background:rgba(0,0,0,.04);opacity:1}\n  .pw-btn-block{display:block;text-align:center}\n\n  .pw-card-wide{grid-column:span 12}\n  .pw-split{display:grid;grid-template-columns:1.4fr .9fr;gap:1.25rem;align-items:start}\n  .pw-panel{border:1px solid rgba(0,0,0,.10);border-radius:14px;padding:1.1rem;background:rgba(0,0,0,.03)}\n  .pw-panel h3{margin:.2rem 0 .5rem}\n  .pw-panel-note{font-size:.9rem;opacity:.8;margin:.75rem 0 0}\n\n  @media (min-width:860px){\n    .pw-card{grid-column:span 6}\n    .pw-card-wide{grid-column:span 12}\n  }\n  @media (max-width:820px){\n    .pw-page{padding:2.25rem 1rem}\n    .pw-split{grid-template-columns:1fr}\n  }\n<\/style>\n\n\n\n<section class=\"pw-priceblock\">\n  <div class=\"pw-pricecard\">\n    <h3>Investering<\/h3>\n\n    <p class=\"pw-price\"><strong>\u20ac 65<\/strong> per persoon<\/p>\n    <p class=\"pw-sub\">\n      Inclusief welkomstdrankje (speciaalbiertje of een southern whiskey), koffie, thee, frisdrank en kleine versnaperingen en snacks.\n    <\/p>\n\n    <ul class=\"pw-list\">\n      <li>Begeleide avond in kleine groep tot max 12 personen<\/li>\n      <li>Rustige, veilige setting<\/li>\n      <li>Ruimte om te luisteren of te delen<\/li>\n    <\/ul>\n\n    <div class=\"pw-cta-row\">\n      <a class=\"pw-btn\" href=\"https:\/\/paulwoldhek.nl\/?page_id=758\">Aanmelden \/ vraag stellen<\/a>\n      <a class=\"pw-btn pw-btn-ghost\" href=\"#tarieven\">Alle tarieven bekijken<\/a>\n    <\/div>\n\n    <p class=\"pw-note\">\n      Betaling vooraf of op de avond zelf, in overleg.\n    <\/p>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<style>\n  .pw-priceblock{max-width:980px;margin:2rem auto 0;padding:0 1rem}\n  .pw-pricecard{border:1px solid rgba(0,0,0,.10);border-radius:14px;padding:1.25rem;background:rgba(255,255,255,.65)}\n  .pw-pricecard h3{margin:.2rem 0 .75rem}\n  .pw-price{font-size:1.15rem;margin:.25rem 0 .25rem}\n  .pw-sub{margin:.25rem 0 .75rem;opacity:.9}\n  .pw-list{margin:.75rem 0 0;padding-left:1.1rem}\n  .pw-list li{margin:.35rem 0}\n  .pw-cta-row{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:.75rem;margin:1rem 0 .75rem}\n  .pw-btn{display:inline-block;padding:.85rem 1.2rem;border-radius:10px;background:#222;color:#fff;text-decoration:none;font-weight:600}\n  .pw-btn:hover{opacity:.88}\n  .pw-btn-ghost{background:transparent;color:#222;border:1px solid rgba(0,0,0,.18)}\n  .pw-btn-ghost:hover{background:rgba(0,0,0,.04);opacity:1}\n  .pw-note{font-size:.95rem;opacity:.85;margin:.5rem 0 0}\n<\/style>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Groepsavond Mannenavond \u2013 Emoties &amp; Balans Een praktische en verdiepende avond voor mannen die hun emoties beter willen begrijpen en leren hoe ze in balans &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"footnotes":""},"class_list":["post-778","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paulwoldhek.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/778","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/paulwoldhek.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/paulwoldhek.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paulwoldhek.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paulwoldhek.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=778"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/paulwoldhek.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/778\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":813,"href":"https:\/\/paulwoldhek.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/778\/revisions\/813"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paulwoldhek.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}