Waarom deze avond?

Veel mannen hebben nooit echt geleerd hoe emoties werken. Boosheid, frustratie of onrust komen soms plotseling omhoog, terwijl andere gevoelens juist worden weggeduwd.

Tijdens Emoties & Balans krijg je inzicht in wat emoties je willen vertellen en hoe je ermee om kunt gaan zonder jezelf of anderen te overspoelen.

Wat levert het je op?

• Meer grip op boosheid, irritatie en innerlijke spanning
• Beter herkennen wat er in je gebeurt (en waarom)
• Praktische handvatten om rustig te blijven onder druk
• Meer balans tussen denken, voelen en handelen

Geen analyse-marathon, maar begrijpelijke uitleg en toepasbare inzichten.

Voor wie is dit?

Deze avond is geschikt voor mannen die:

• merken dat emoties soms de overhand nemen
• beter willen omgaan met stress en prikkels
• praktisch willen leren, zonder zweverigheid
• openstaan voor reflectie en persoonlijke groei

Deze avond is niet bedoeld voor mannen die:

• verwachten dat emoties “weggehaald” worden
• geen verantwoordelijkheid willen nemen voor hun gedrag
• niet bereid zijn naar zichzelf te kijken

Hoe ziet de avond eruit?

De avond heeft een duidelijke, rustige structuur en is gericht op veiligheid en helderheid. Je hoeft niets te forceren of te delen wat niet goed voelt.

• uitleg over emoties en stressreacties (begrijpelijk & praktisch)
• reflectie: wat herken je bij jezelf?
• oefeningen om spanning te reguleren
• ruimte voor vragen en uitwisseling

Alles gebeurt op jouw tempo. Stilte is toegestaan, deelnemen is genoeg.